TMS : définition, causes et solutions en entreprise
Les troubles musculosquelettiques (TMS) représentent aujourd’hui la première cause de maladies professionnelles en France. Ils impactent lourdement la santé des collaborateurs, mais aussi la performance globale des entreprises. En comprenant mieux leur origine et en mettant en place des solutions concrètes, il est possible de prévenir efficacement leur apparition et de créer un environnement de travail plus sain.
TMS : de quoi parle-t-on exactement ?
Les TMS regroupent un ensemble de pathologies affectant les muscles, les tendons et les nerfs. Les zones les plus touchées sont le dos, les épaules, les coudes, les poignets et les genoux. Ces troubles sont liés à des mouvements répétitifs, des postures contraignantes ou prolongées, ou encore à une charge physique excessive.
Ils se traduisent par des douleurs chroniques, une perte de mobilité, voire un arrêt de travail prolongé. À long terme, ils peuvent entraîner une désinsertion professionnelle.
Les causes des TMS en milieu professionnel
Certaines situations de travail favorisent l’apparition de TMS :
- Les gestes répétitifs : tâches manuelles réalisées plusieurs fois par jour sans variation.
- Les postures statiques : rester assis ou debout sans bouger pendant de longues périodes.
- Le port de charges lourdes : notamment dans les métiers de la logistique, du BTP ou du soin.
- Un environnement de travail mal aménagé : manque d’ergonomie, mobilier inadapté, éclairage insuffisant.
- Le stress et la pression psychologique, qui augmentent la tension musculaire et favorisent les douleurs.
Les conséquences pour l’entreprise
Outre la souffrance des salariés, les TMS représentent un vrai coût : absentéisme, baisse de productivité, turnover, désorganisation des équipes, sans oublier la dégradation du climat social. La prévention des TMS n’est donc pas seulement une question de santé, c’est aussi un levier stratégique.
Quelles solutions pour prévenir les TMS ?
- Adapter les postes de travail
- Investir dans du mobilier ergonomique, des outils adaptés et des équipements facilitant les gestes.
- Aménager les espaces de travail pour limiter les postures contraignantes.
- Investir dans du mobilier ergonomique, des outils adaptés et des équipements facilitant les gestes.
- Former et sensibiliser les collaborateurs
- Informer sur les bons gestes et postures.
- Intégrer des modules de formation à la prévention des risques liés aux TMS.
- Informer sur les bons gestes et postures.
- Encourager le mouvement au quotidien
- Proposer des pauses actives, des étirements ou des exercices simples à intégrer dans la journée.
- Mettre en place un accompagnement sportif pour les entreprises, avec des coachs formés à la prévention des troubles physiques.
- Proposer des pauses actives, des étirements ou des exercices simples à intégrer dans la journée.
👉 C’est dans cette optique que TrainSweatEat propose un programme de sport en entreprise axé sur la prévention des douleurs articulaires et musculaires. Des séances ciblées, à distance ou sur site, pour aider les équipes à bouger mieux, à renforcer les zones sensibles et à intégrer de bons réflexes sur le long terme.
- Agir sur l’organisation du travail
- Varier les tâches pour éviter la répétition.
- Donner des temps de repos suffisants et flexibles.
- Favoriser un climat de travail apaisé pour réduire la charge mentale.
- Varier les tâches pour éviter la répétition.
FAQ : tout savoir sur les TMS en entreprise
Quelles sont les pathologies les plus fréquentes parmi les TMS ?
Les plus courantes sont les tendinites, lombalgies, cervicalgies, syndrome du canal carpien et épicondylites. Elles évoluent souvent de façon progressive, rendant la prévention d’autant plus importante.
Les TMS concernent-ils uniquement les métiers physiques ?
Non. Les TMS touchent aussi les métiers sédentaires, notamment dans les bureaux. Une mauvaise posture prolongée devant un écran peut entraîner des douleurs lombaires, cervicales ou aux poignets.
Qui doit porter la responsabilité de la prévention des TMS ?
L’employeur a une obligation légale de sécurité. Il doit évaluer les risques et mettre en place des actions de prévention adaptées. Mais la prévention est plus efficace quand elle est co-construite avec les collaborateurs, via le dialogue et des actions partagées.
