Vous avez déjà fait une séance d'abdos avec une Miss France? Iris, Miss France 2016 a réalisé un programme Abdos avec TSE. Découvrez le avec cette séance.

Intensité : 2/4
Matériel requis : Tapis
Zones du corps : Abdos

Sissy te propose une séance sur mesure pour brûler un maximum de graisse et calories tout en sculptant tes abdos profonds !

Intensité : 3/4
Matériel requis : Tapis
Zones du corps : Full body, Abdos

Tini et Kevin t’ont préparé un combo de mouvements focus jambes pour transpirer tout en renforçant tes muscles.

Intensité : 3/4
Matériel requis : Tapis
Zones du corps : Bas du corps

Sissy et Cécilia te proposent LA séance parfaite pour t’initier au yoga dynamique: mêlant abdos et yoga traditionel.

Intensité : 2/4
Matériel requis : Tapis
Zones du corps : Full body, Abdos

Sissy et Mehdi te proposent une séance pour t’initier au pilates sous un nouvel angle en travaillant mobilité et stretching.

Intensité : 1/4
Matériel requis : Tapis
Zones du corps : Full body

Tini et Martin t’ont concocté une séance intense qui permet d’activer tes muscles sur l’ensemble de ton corps.

Intensité : 4/4
Matériel requis : Tapis
Zones du corps : Full body

Sissy et Hemrick te proposent aujourd’hui de travailler ta mobilité sur l’intégralité de ton corps. Une séance parfaite pour gagner en efficacité et prévenir le risque de blessure.

Intensité : 1/4
Matériel requis : Tapis
Zones du corps : Full body

Laissez vous guider pour vous aider à lâcher prise et découvrir différents voyages intérieurs.

Intensité : 1/4
Matériel requis : Tapis
Zones du corps : Full body